「ダイエット開始＝運動をしなきゃ」と感じていませんか？ 本日は食事ではなく、運動に関するお話を。 【オススメな人】 ・運動がどうしても続かない人 ・運動したけど痩せなかった人 このようなお悩みがある人は読み終えると少し、感覚が変わるかもしれません。 運動が続く秘訣をサクッと手に入れてください。 それではいきましょう。 レッツゴー。 ↓ 【期待するな。運動に。】 ダイエット開始や痩せたいと願い始めた時にまず頭によぎるのは「運動」って方は多いと思います。 「やっぱり痩せる為には運動は必要だよねー。でもそれが出来ないし、出来てたら悩んでないよねー。」なんて言葉が脳裏によぎりながら、食べるポテチは美味い。 安心してください。運動はそこまで痩せる為に重要ではございません。 なぜ？って？ あなたが太ってきた理由、それは運動不足よりもそのポテチが大きな原因です。 もちろん 運動不足は必ず人生のどこかで、代償を受けるし、なんならいくら美味しい物を食べ続ける人生だとしても、 運動不足で筋肉がなくなり、足が不自由になり、動けない体で食べる美味しい物は 果たして美味しいでしょうか？...

どうも。ナツカです。 先日、今人気沸騰中のお笑い芸人さん「ダブルヒガシ」の番組にオーディションと言う形で特集されました。 インスタでUPしたところ、大変な反響があり、結果としては悔しい思いをしましたが挑戦して良かったなと。...

どうも、ナツカです。 依然として猛暑が続く日本列島。 そんな中、今日もどこかで１人、暑さはもちろんのこと、鏡に映る姿にため息をついていることだろう。 そんな方をいかに楽に、そして面白おかしくダイエットや健康を学べる読み物として脱線につぐ脱線はお許し頂きながら、本日の本題に入...